വേനൽക്കാലത്ത് സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളും ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രാക്കറുകളും തുടർച്ചയായി ധരിക്കുന്നത് പലർക്കും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. വിയർപ്പും ചൂടും കാരണം ചർമ്മത്തിൽ അലർജിയോ അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ചില മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും. സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ സുഗമമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മാർഗങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക
ആവശ്യമില്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ അഴിച്ചുവെക്കുന്നത് ശീലമാക്കണം. ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ അറിയുന്നതിനുമായി 24 മണിക്കൂറും വാച്ച് ധരിക്കാൻ പലരും ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, വാച്ച് തുടർച്ചയായി ധരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് തങ്ങിനിൽക്കാനും ചുവന്ന പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഇടവേളകളിൽ വാച്ച് അഴിച്ചുവെച്ച് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ അവസരം നൽകുക.

ശ്വാസകോശ സൗകര്യമുള്ള സ്ട്രാപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
വാച്ചിലെ വിയർപ്പും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ വായുസഞ്ചാരമുള്ള (Breathable) സ്ട്രാപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ലെതർ സ്ട്രാപ്പുകൾ ചൂട് തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, നൈലോൺ, സിലിക്കൺ, മുള തുടങ്ങിയ മെറ്റീരിയലുകൾ കൊണ്ടുള്ള സ്ട്രാപ്പുകൾ വേനൽക്കാലത്ത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. മിക്ക സ്മാർട്ട് വാച്ച് നിർമ്മാതാക്കളും ഇപ്പോൾ ഇത്തരം ബദൽ സ്ട്രാപ്പുകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നുണ്ട്.

ശുചിത്വം പാലിക്കുക
വിയർപ്പ് മൂലം സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. 2023-ൽ നടന്ന ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 95% സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിലും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളുടെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ മൈക്രോ ഫൈബർ ക്ലോത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വാച്ചും സ്ട്രാപ്പും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വ്യായാമ വേളകളിലും ഉറങ്ങുമ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ സ്ട്രാപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. വാച്ച് അഴിച്ചുവെക്കുമ്പോൾ കൈത്തണ്ടയും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത്.

Original article: News Kerala